건강장수센터에서 식단부터 운동까지 무료 컨설팅 처방 받아요

 

 

건강장수센터는 고령화 사회에 접어든 우리나라에서 노년층의 건강과 생활을 종합적으로 지원하기 위해 마련된 서울시의 특별한 서비스입니다. 특히 만 65세 이상 어르신과 건강 취약계층을 위한 이 센터는 건강 관리뿐 아니라 체계적인 생활지원을 통해 시민들의 삶의 질을 높이고자 합니다. 금천구와 은평구에서 시범 운영 중이며, 가정 방문을 통한 맞춤형 건강 돌봄 서비스, 다양한 웰니스 프로그램과 운동교실 등을 통해 어르신들의 일상에 밀접한 건강 관리가 이루어지고 있습니다. 서울시는 향후 2030년까지 이 건강장수센터를 100개소로 확대하여 전국적으로 고령화 사회에 대응하는 발판을 마련하고 있습니다.

 

 

 

건강장수센터의 주요 서비스

건강장수센터에서는 어르신들이 보다 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 다양한 건강 돌봄 프로그램을 운영하고 있습니다. 각 센터는 보건지소를 활용하여 운동, 영양, 재활 등을 포함한 맞춤형 건강 관리 서비스를 제공합니다. 특히 금천구의 ‘금천 건강웰니스학교’는 대사증후군 검사와 기초체력 평가를 바탕으로 한 맞춤형 건강 프로그램을 제공합니다. 영양사와 운동 전문가의 지도로 진행되는 이 프로그램은 주 4회 수업으로 구성되어 있으며, 체력 증진과 올바른 식습관 형성을 돕고 있습니다. 센터는 또한 저염 식사법과 식품군 구성을 통해 실생활에서 바로 활용할 수 있는 건강 정보를 제공합니다.

 

 

금천구 건강웰니스학교

서울시 건강장수센터의 일환으로 운영 중인 금천구의 ‘건강웰니스학교’는 어르신들에게 체계적인 건강관리를 제공합니다. 이 프로그램은 한 달 과정으로 구성되어 있으며, 운동, 영양, 재활 등 다양한 분야에서 맞춤형 수업을 제공합니다. 특히 운동 챌린지를 통한 비만 탈출 프로그램, 순환운동기구를 활용한 근력 강화 수업 등 실질적인 건강 개선을 목표로 합니다. 또한 영양 교육을 통해 저염식과 건강한 식단 구성법을 배울 수 있으며, 주 1회 영양 챌린지를 통해 건강한 식생활 실천을 돕고 있습니다. 어르신들은 이곳에서 건강한 생활습관을 형성하며, 프로그램 종료 후에도 지속적인 자조모임을 통해 건강을 유지할 수 있습니다.

 

 

가정 방문형 건강 돌봄 서비스

건강장수센터는 거동이 불편하거나 건강 취약 계층을 대상으로 가정 방문형 건강 돌봄 서비스를 제공합니다. 이 서비스는 의사, 간호사, 영양사, 운동사로 구성된 팀이 직접 가정을 방문해 건강상담, 영양 관리, 재활 운동을 제공합니다. 독거 어르신과 노인 부부가 주요 대상이며, 이들은 건강 상태에 맞춘 정기 방문과 의료 상담을 받을 수 있습니다. 또한 동네의원이나 복지관과 협력하여 사전 의뢰된 대상자들에게 실질적인 지원을 제공하고 있으며, 신체적, 정신적 건강을 종합적으로 관리하는 안심주치의팀의 역할을 통해 건강 증진에 기여하고 있습니다.

 

 

건강장수센터 확대 계획

서울시는 건강장수센터의 성과를 바탕으로 2030년까지 총 100개소의 센터를 서울 각 권역에 확대할 계획을 세우고 있습니다. 이를 통해 모든 어르신들이 가까운 지역에서 종합적인 건강 돌봄 서비스를 받을 수 있도록 하려는 것이 목표입니다. 센터는 어르신들의 건강과 생활 수준을 높이는 데 중요한 역할을 하며, 다양한 복지 네트워크와 협력해 건강 취약계층의 접근성을 높이고 있습니다. 서울시는 어르신들을 위한 프로그램을 지속적으로 보완하고 새로운 건강 관리 프로그램을 추가하여, 노년층이 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있도록 적극 지원하고 있습니다.

 

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👉금천 건강웰니스학교 정보👈

 

 

👉가정 방문형 건강 돌봄 서비스👈

 

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